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  • ¿Qué es el entrenamiento concurrente? Es la combinación de fuerza y de resistencia en la misma sesión de entrenamiento, en el mismo día o en un ciclo de entrenamiento (semanas, mes …) . Para se ent...

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  • Numerosos estudios parten ya de la base de que la fatiga de los músculos respiratorios está considerada como un factor limitante del rendimiento, especialmente en disciplinas que requieren de una resistencia aeróbica importante (maratón, remo, natación, triatlón…).

    Explicado rápidamente, la fatiga temprana de esta musculatura hace que que aumente la fatiga de la musculatura activa en ese momento, por esto es muy interesante que los deportistas de resistencia entrenen de forma específica está musculatura, y cómo se entrena?,
    la metodología más común es la siguiente:
    - 2 sesiones  al día 30 inspiraciones fuertes por sesión.
    - En 6 - 8 semanas se suele notar una mejora notable.

  • Por motivos meteorológicos nos vemos obligados a aplazar el “II Acuatlón por Relevos Héroes sin Capa". Las previsiones no son las más adecuadas para garantizar la seguridad de los participantes. En próximas días anunciaremos la nueva fecha así como las condiciones para modificar la inscripción.

  • Resultado: 3 Puestos de Podio

    Una carrera fantástica, con 17 corredores del club y 3 puestos de podium, además, muy buen ambiente y fiesta de despues

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  • Resultado: PRIMER PUESTO EN FEMENINO

    Una bonita carrera y un bonito resultado. Conseguimos podio femenino

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  • Resultado: 15 Corredores - 3 records personales

    Una carrera bastante dura por el calor y por el trazado que incluia numerosas rampas, pero el equipo de Heroes sin capa estaba muy preparado, por lo que no solo cumplimos sino que lo hicimos de forma brillante. 

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