Héroes sin Capa en la "San Silvestre Salmantina"

Galería de Héroes sin Capa en la "XXV Media Maratón de Sevilla" (Segunda parte)

Galería de la Previa de Héroes sin Capa en la "XXV Media Maratón de Sevilla"

Héroes sin Capa preparados para la "XXV Media Maratón de Sevilla" antigua de la Cartuja

Numerosos estudios parten ya de la base de que la fatiga de los músculos respiratorios está considerada como un factor limitante del rendimiento, especialmente en disciplinas que requieren de una resistencia aeróbica importante (maratón, remo, natación, triatlón…).

Explicado rápidamente, la fatiga temprana de esta musculatura hace que que aumente la fatiga de la musculatura activa en ese momento, por esto es muy interesante que los deportistas de resistencia entrenen de forma específica está musculatura, y cómo se entrena?,
la metodología más común es la siguiente:
- 2 sesiones  al día 30 inspiraciones fuertes por sesión.
- En 6 - 8 semanas se suele notar una mejora notable.

Héroes sin Capa en la "Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón"

HÉROES SIN CAPA EN LA "XXVIII RUTA CARLOS III"

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Si te interesa federarte con nosotros ponte en contacto con nosotros en el email: heroessincapatriatlon@gmail.com o en el móvil: 610061384.

Grupo de Triatlón

Natación: Lunes, miércoles y viernes, 21:00 a 22:00 en la piscina del Parque Alcosa

Carrera a pie:  Martes y jueves, 20:30 a 21:30, parque de María Luisa

Si quieres unirte o tienes alguna duda, estarremos encantados de atenderte. Contáctanos

HÉROES SIN CAPA EN LA "IX MEDIA MARATÓN CROSS LA PUEBLA DEL RÍO"